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こーちゃんブログ-tatta5

きっかけブロガーこうちゃんと申します!『小さなきっかけで人は変われる』がモットーです。

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iPhoneのiOS8ウィジェットを使って集中力を持続させる方法。【ポモドーロ・テクニック】

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待ち合わせ前のちょっとした時間に

カフェで作業をして
やけに作業がはかどった経験はありませんか?
 
そんな経験がある方は、
今回紹介する方法と非常に相性が良いです!
 
 
Q.カフェではなぜ作業がはかどるのか。
 
人間というものは
『〜分までやればいい。』のように
終わりが見えている時に
やる気と集中力が上がるものなのです。
 
つまり『終わり』が決まっていると頑張れるから!です。
 
 
そこで、
『終わり』を毎回iPhoneで作り出していく方法を具体的に説明していきます。
 

 

使う方法は。
 
90年代に開発者、起業家、作家であるフランチェスコ・シリロさんにより考え出され、
現代でも成功者と呼ばれる方の多くが取り入れている方法です。
 
25分作業 → 5分休憩 → 25分作業・・・
このサイクルを繰り返すことにより
緊張感と集中力を保てるようになります。
 

 

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準備!

1/4

iOS8にアップデートする。

 

通知センターにいろいろ置けるようになります。

今回はそこにタイマーを置いて活用します。

 

2/4
vidgetsというアプリをダウンロードする。
Vidgets

Vidgets

  • Less Code Ltd
  • Utilities
  • Free

 

3/4

ダウンロードしたVidgetsを開いて

タイマーの設定をする。

 

最初にセットされている全てを削除。

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タイマーを3つセット。

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左から25分、5分、15分で設定する。

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出てきたタイマーをタップすると時間を設定できます。

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4/4

通知センターにウィジェットを置く。

通知センターを右スワイプして

『今日』のタブを開く。

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一番下の『編集』ボタンを押す!

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vidgetsを探してプラスを押す!

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使い方!

 
1,通知センターでタイマーをタップ!

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2,iPhoneをロック!
 
3,作業をする!
 
4,時間が来ると通知がくる!

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5, その画面ですぐに上から引っ張る!

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まとめ 

私も初めは勘違いしていたのですが、

タイマーが鳴ったとしても

作業が波に乗っていて続けられそうなら

調子よく続けましょう。

 

ポモドーロ・テクニックは

 

『やる気が出ないときに

   なんとか作業をする技術』であり、

 

それとともに

 

『ゾーンに入る機会を増やす技術』なのです。

 

こうちゃん(@ko_chan214)
 

 

もうすぐ完成する記事はこちら!

 

【2つの基準で一目瞭然!『この買い物って無駄遣い?』】

 

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