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こーちゃんブログ-tatta5

きっかけブロガーこうちゃんと申します!『小さなきっかけで人は変われる』がモットーです。

tatta5

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腰痛を治す、頑張らない方法!


・普段使っているイスをバランスボールに変えてみる



「腰痛」。
高校生の中盤くらいから大学2年まで悩まされた。

マッサージに通ったり、整体師の先生にお世話になったり。
1周間ほど改善したとしてもその後またじわじわと戻ってくる。

 
それが劇的に改善、腰痛だったことを忘れて
「そういえば腰痛だったよな。」と言えるまでにしてくれたのが
バランスボールだった。



普段使うイスをバランスボールに変えてみた。
したことは本当にそれだけ。
最初2日ほどは少しよろけたりもしたが、
別に脚を浮かせたりしていたわけではないので
普通に座ってなれていった。

これに座っているとバランスをとるために自然と背筋が伸びて骨盤が前傾するのだ。

インナーマッスルも鍛えられるので腹が引っ込む効果も期待できる。


マッサージ2回ほどの値段で購入できる。
腰痛に悩まされている人は騙されたと思って試してみてほしい。